Faça uma massagem!
O toque das mãos em movimentos suaves ou com pressão, ativa a circulação e proporciona relaxamento muscular.
Se não tiver condições de fazer uma massagem, dedique um tempinho fazendo algo prazeroso.
Leia um livro, curta um filme, escute uma música, dance
Harmonize o corpo com a mente, desbloqueando as tensões musculares.
Mude os pensamentos negativos pelo os positivos.
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Pensando em vc