Ativando a memória

De uns tempos para cá, tenho andado bem esquecidinha, tanto que anoto tudo e mesmo assim, ainda esqueço alguma coisa.

Encontrei umas dicas para ter aqui em meu pensamento;

Olha o prato: Consuma peixes, derivados do leite, tipos diferentes de grãos, alimentos que contenha vitamina C, gema, alho e cebola.

Movimente: O exercício físico, não só trabalha o corpo em si, como melhora a capacidade de respiração e o oxigênio do cérebro.

Brinque: Coloque o cérebro para funcionar com jogos que exija concentração como palavras cruzadas e Sudoku.

Medite: Concentre em coisas boas, afastando-se de pensamentos negativos, pois o estresse inibi nosso cérebro de expandir e de se concentrar nas coisas positivas.

Fonte: Revsita Ana Maria